Pile on the Miles 2017 – Day 19 – Podcast 46
lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine siste videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – høyre
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
Neste
Ansiktsmaske -tips for løping så vel som å gå utenfor
07:15
Bo
00:00
08:21
03:09
Det er dag 19 av stabelen på Miles Challenge !! Nøyaktig hvordan har du det? Inspiser i samt hold det oppe !!
Maten min oppdager for uken er tonen det opp barer. Har du prøvd dem? Hva er din anmeldelse?
Jeg liker – plantebasert, ingen soya, 10g protein, 160 kalorier, sjokoladeflis
Ville unngå siden kostnadene – 4 barer per pakke for $ 6,99
Dagens motivasjon:
“Suksess er summen av liten innsats, gjentatt dag inn og ut.” – Robert Collier
Kjøretips:
Dagens Rachel er på Instagram på @Rach_Adventures
Du kan gi ett løper til ett tips. Hva er det?
“Bare én?!?! Hvis du skal kjøre lange avstander, oppdag den rette underklæringen for deg. Det kan til og med ikke være noe undertøy! Uansett hva du velger et flott par, kan det utgjøre hele forskjellen i chaffing. ”
Hva gjør du når du har lyst til å slutte? Har du et mantra? Triks? Annen??
“Når jeg har lyst til å slutte i løpet av et løp, vil jeg vanligvis løpe for å gi meg selv en pause. Jeg minner på samme måte at løping er ment å være morsom, så vel som å slutte å være så bekymret for tempo, tid osv så vel som fysisk. ”
Hva er ditt triks for å holde deg motivert?
“Å ha noen å snakke med om å løpe, selv om vi ikke løper sammen bare noen å mumle til, få tips i tillegg til oppmuntring fra. Å ha en løpende venn hjelper med å holde meg inspirert, så vel som la meg forstå at alle alltid jobber med/mot sitt eget konsept for å forbedre løpingen. På samme måte å spise, jeg liker å spise i det minste jeg kan validere det jeg spiser ved sannheten at ‘Jeg gjorde et langt løp.’ ”
Instagram Runner Scavenger Hunt
Dag 19: Dyr!
Ser du noen form for dyr på løpeturen din? Kjører du med et dyr? Løping får deg til å føle deg som et dyr?
Tag @runeTePeat så vel som #Teamrer
Har du en bekymring for meg?
Send meg en e -post på runeatrepeat@gmail.com
ELLER
Ring podcastlinjen: (562) 888-1644
Spørsmål: Hva er treningen din i dag?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form av maratontrening til et heltidsarbeid så vel som husholdningslivet. Går fra et maraton til et ultra maraton, Path Ru
Hvorfor jeg først først gikk til terapi så vel som hva som skjedde siden Podcast 109
Hvorfor jeg først først gikk til terapi så vel som hva som skjedde siden Podcast 109
Hvorfor jeg gikk til terapi så vel som historien min om nøyaktig hvordan jeg oppdaget en terapeut så vel som tankene mine om den. aller første gang maratonløper på sin P
300 pund i tillegg til å kjøre podcastbrev til løpsdirektører
300 pund i tillegg til å kjøre podcaST -brev til løpsdirektører
Kjører podcast 300 pund i tillegg til å kjøre aksjer nøyaktig hvordan han gikk ned i vekt, gikk fra sofa til 5K til maraton i tillegg til at nå kjører t
Løp til Surface Podcast 134
Løp til Surface Podcast 134
Løp til overflaten med Amanda Brooks -intervju på The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Hennes nye bok, nyere løp og
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
Nøyaktig hvordan du kjører et online løp. 7 tips for å være inspirert til å løpe. Online løp samt løp podcast del 1 for løpere på alt nivå
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Nøyaktig hvordan du kan stoppe en dårlig vane hack – 126
Teknikk for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en dårlig vane. Det aller beste intuitive spisespissen for å hjelpe deg med å grøfte diettplanen a
⚡ av Shareaholic
.