Search for:
Apr 25 2022
Tom Tom GPS Se Giveaway

Hei! Jeg har den beste GPS -klokken til deg i dag. Jeg er super spent fordi: A.) Jeg har brukt denne Tom Tom Cardio -klokken siden november og elsker den.

2.) Jeg tror ikke jeg noen gang har gitt bort en løpende klokke på RER – det er sprøtt med tanke på at jeg har gitt bort alt annet (inkludert min verdighet og selvrespekt).
Mine siste videoer

Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
Ansiktsmaske -tips for å løpe eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Må du bruke ansiktsmaske og de beste alternativene for løpere.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 6
01:19

Bo
00:00
08:21
07:15

C.) Det kommer til å hjelpe meg med å nå mine løpende mål for 2015! #boom

(En representant fra Tom Tom sendte meg denne klokken da jeg var i Florida, så det var fremdeles på østkysten av tiden da jeg tok disse bildene.)

Hva er utrolig med Tom Tom Cardio Watch:

1. Det er en GPS -klokke som forteller deg avstand, tid, tempo, kalorier brent og mer!

2. Den har en pulsmåler som tar pulsen fra håndleddet – du trenger ikke å bruke en stropp rundt brystet!

3. Denne er rød og hvit, super søt. (Den kommer også i svart/rødt og svart.)

4. Enkel å bruke.

(Ja, det er sannsynligvis mocoer på skjorten min.)

Jeg PR ikke i maraton eller halvmaraton i år, så jeg er ganske bummed. Men jeg gleder meg også til 2015 og tenker på mine løpende mål for året. Jeg er klar til å gjøre arbeidet og virkelig gjøre noen PR -fremskritt!

Det kommer til å ta mye blod, svette og tårer, og jeg er ganske redd og skremt og gjetter meg selv … men jeg vil heller ikke leve med anger, og jeg vet at jeg kan gjøre det. Så jeg er glad for å ha et annet verktøy i løpeboksen min som hjelper meg med å holde meg på sporet!

Tom Tom GPS Se Giveaway

De herlige menneskene på Tom Tom gir en RER -leser en fantastisk Tom Tom Cardio -klokke og sunn livsstilspakke!

For å komme inn: Legg igjen en kommentar til dette innlegget med et av dine store treningsmål for 2015!

Stenger 12/20/14 kl. 15.00 PST. Åpent for alle.

Ansvarsfraskrivelse: Dette innlegget og prisen er sponset av Tom Tom. Alle meninger er mine egne.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett med disse:

The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

Ultimate Gift Guide for Runners 2020 -listen. Ideer for alle typer løper. Utstyr, klokker, morsomme krus og mer

Du kan ikke løpe uten

Du kan ikke løpe uten

Jeg kan ikke løpe uten disse 11 løpende utstyrsartiklene. Hal på Miles Running Challenge Day 23.

Dine løpende mål må settes basert deg

Dine løpende mål må settes basert deg

Når du setter løpende mål – husk dette mens du ruller Instagram @RuneTePeat. Marathon Training PRS

Beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salg for løpere

Beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salg for løpere

Her er en runde av det beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salget for løpere. Dette er noen av de beste salgsprisene yo

Bør du bruke en Run Tracker -app eller Rune Watch?

Bør du bruke en Run Tracker -app eller Rune Watch?

Trenger du en GPS Running Watch eller Run Tracker -app? Løpe ned avBeste måten å måle løpene og treningsøktene dine ved å bruke

Hvordan gjøre en flat løper og hvordan få flere Instagram -følgere – Fun Run Challenge Day 9

Hvordan gjøre en flat løper og hvordan få flere Instagram -følgere – Fun Run Challenge Day 9

Hvordan få flere følgere på Instagram med dette morsomme bildet en dagsutfordring. Hvordan gjøre en flat løper og hva hashtag

⚡ av Shareaholic

.

tuokv 0 Comments
Apr 23 2022
Naturebox Giveaway as well as new game

Last night I shown up house to be greeted Ben with a stack of peeled Cuties (those little oranges). I rapidly asked, “What is that all about?” fearing Ben wished to make some type of gross orange smoothie (remember his gatorade as well as strawberry combo?! No, thanks.).

Apparently he got tired over the weekend as well as made up a new game called “Eat an entire cutie in one bite” (okay the name needs work). He challenged me to provide it a try.
MY newest VIDEOS

High Achiever – great listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick evaluation of the new memoir of a medication addict’s double life. checked out by the author.

Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.

Flere videoer

0 seconds of 6 minutes, 12 seconds

Neste
Maraton treningsdag 3
00:51

Bo
00:00
08:21
06:12

Not one to back down from any type of food associated challenge, I accepted…

I did it, however it was MESSY! The juice sprayed all over – even on Ben taking the picture. I felt defeated, discovered comfort in understanding I will never lose a watermelon eating contest. God’s provided us all different talents

Then, I had to let the master show me exactly how it’s done…

He’s so proud. I don’t understand if that’s adorable or sad.

I just had a short morning shift today as well as ran a few tasks after that.

Then, I satisfied Ben for lunch at a close-by park. Today is as well quite to be inside!

I made salads for both of us as well as grabbed a few snacks to go together with it.

One of the snacks was this bag of unsweetened cherries. I dislike that it’s difficult to discover unsweetened dried fruit. It’s concentrated fruit as well as quite wonderful already! But, these dried cherries are tasty without any type of additives.

While I was out of town Nature Box sent me a box of snacks. I grabbed one of the fig cookies last night.

The business sends one box a month of 4-5 bags of different snacks. This stock had the dried cherries, rice cracker things, granola as well as veggie chips. The range modifications each month.

And since I’m only selfish in genuine life as well as not on the blog, I’m able to share the like with you!

Want to win a box of snacks of Naturebox.com ?

To Enter: Leave a comment on this publish with your preferred snack.

Closes Tues. 4/3/12 at noon. available to residents of the us as well as its territories only.

Not feeling lucky? You can utilize the code healthy for 25% off your very first month of membership (please note that the 25% discount rate is only applicable to the month-to-month subscription. 6 month subscriptions get 1 month totally free as well as 12 month subscriptions get 3 months free).

In other news: I got a ton of bug bites from hanging out viewing the race yesterday as well as obviously my body is allergic to Texas bugs. My bites are very inflamed as well as a few colleagues were a bit alarmed as well as told me to go house as well as take some Benadryl since it appeared like I was having an allergic reaction to the bites.

Buuuuttt, the one other time I took Bdryl I promise I felt like my tongue got inflamed as well as I couldn’t breathe.

So, what I’m trying to state is, I may die best now. (And I’m a hypochondriac.)

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

15 quick Pre Run Snack Ideas

15 quick Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run as well as When to eat. 15 quick pre run snack concepts for new runners as well as training for a half marathon

Running view stop working as well as Fro Yo Wins – 132Running View slutter å fungere så vel som fra du vinner – 132

Så mange oppdateringer! La oss snakke om Beat Saber – har du spilt? California Wildfires – gjør det vanskeligere å løpe! Yoghurt

Nye sterke biter snack av fosterfarmer

Nye sterke biter snack av fosterfarmer

Jeg prøver de nye fosterfarmene sterke bitt snacks! Dette er en ny matoppdagelse så godt som jeg bare så opp å ha funnet dem

Kjørende mål for måneden – Instagram Story -mal

Kjørende mål for måneden – Instagram Story -mal

Den aller beste metoden for å kjøre raskere, bedre, sterkere er å sette et bestemt mål i tillegg til å lage en plan. Her er en Instagram Story Templa

3 forslag for å holde deg på sporet med treningsøktene dine denne måneden

3 forslag for å holde deg på sporet med treningsøktene dine denne måneden

3 Kjøre forslag for å holde deg inspirert i tillegg til å holde deg til planen din. Morsomme løper Instagram Reels @RuneTePeat! Nøyaktig hvordan

Verre enn et mareritt

Verre enn et mareritt

Min erfaring med natteskrekk som voksen. Run Eat Repeat Life Update så vel som natteskrekkopplevelse. Ressurser

⚡ av Shareaholic

.

tuokv 0 Comments
Apr 12 2022
Game Night and Eggless Dessert Disaster

I går kveld dro Ben og jeg til en venns hus for Game Night! Det var morsomt og mat fylt – akkurat som jeg liker det.

Jeg begynte med vin fordi det gjør Game Night 2x som morsomt?
Mine siste videoer

Læring av et dårlig løp
Dårlige løp skjer – her er hvordan jeg beveget meg forbi det og lærte fra neste løp. Tips for å hjelpe deg med å bli en bedre løper ved å være en nøytral observatør av treningsøktene dine.

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder

Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31

Bo
00:00
08:21
03:48

Nattens høydepunkt (foruten jentene som vant tabu!) Var ferskt ølbrød som Kim laget. Vi slukte hele brødet med spinatdyp.

Seriøst, disse platene var nakne på kort tid, og det var bare seks av oss! Det var utrolig.

Jeg hadde med meg et veggiebrett. Jeg vet at du er imponert over at min fancy matlaging går til Costco -ferdigheter.

og Kristin laget veggie chili og maisbrød. Selv om vi alle var fylt fra så mye ølbrød, elsket alle chilien? Jeg kan spise nybakt maisbrød og ølbrød hele dagen !!!

I tillegg til folks gjester var det mange hunder! Jake (den store) hater å se dyr på TV og bli gal på dem. Vi hadde det gøy å se hans “triks”. Han har det bra med dyr personlig, men ikke på TV. Tilsynelatende har han et stort problem med Pilsbury deiggutten også.

Kristin planla å lage brownies, men brukte den siste av eggene sine i maisbrødet. Vi diskuterte hva vi skulle gjøre og bestemte oss for bare å lage det uten egg. Mislykket? De var supervann, og så ut som om de faktisk kokte. Og så snart vi legger den på is, herdet brownie som en stein! Vel, det var en kjempegod rock?

Mens jeg spilte spillene var det M & Ms midt på bordet, og jeg tok del. Det var en overbærende natt helt sikkert!

Vi kom hjem rundt 1 am, slo sekken og jeg sov inn til 9 am! Jeg tror det er en ny plate for meg! Jeg gjorde litt styrketrening med min nye tyvegods (i neste innlegg) og spiste så frokost … Jeg ville virkelig ha frokostblanding, så jeg spiste det jeg ville (ikke rakettvitenskap for de fleste)

og hadde noen naturlig mer PB med bananen

Jeg prøver å lage frokostblandinger “til å jobbe for meg ved å tilsette protein. Jeg lagde eggslagere i mikrobølgeovnen og toppet den med varm saus.

Det er middag og Ben sover fortsatt! Jeg savnet kirken i dag? Nå må jeg være produktiv … vi sees litt!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

tuokv 0 Comments
Apr 11 2022
Analysere Twitter-mønstre

Twitter er et interessant verktøy. Det er i dag et av de aller beste sosiale nettverket når det gjelder fart, samt tilgjengeligheten av informasjon. Jeg har brukt det i noen måneder nå, så vel som jeg er overrasket over infoen som tilbys på Twitter i tillegg til nøyaktig hvor enkelt det er å samhandle, så vel som nå et bredt publikum.

Av program med så mye info som tilbys på Twitter, er det nå mulig å analysere hva folk komponerer så vel som om det er noen form for mønstre i dataene.

Noen på internettløsninger tilbys å analysere Twitter-feeder. Trendistic er et fremtredende valg.

Jeg startet med litt enkel analyse av smerte, så vel som stress for å se om det er noen form for mønster. I de siste 180 dagene ser det ut til å være ikke mye svingninger, samt konstant anbefaling til disse ordene.

Nøyaktig samme her med vektloss og styrke.

Merkelig, analysere nøkkelfrasen trøtt, det ser ut til at folk hovedsakelig uttrykker deres tretthet om morgenen i stedet for om ettermiddagen / kvelden etter en lang dag på jobben.

Så det ser ut til at vi nå kan analysere folks vaner som studerer sine tweets. Jeg har få konsepter for applikasjoner med idrettsutøvere. Vil holde deg publisert etter litt langsgående arbeid.

Dele denne:
LinkedIn.
Twitter.
Pinterest
Hva skjer
E-post
Skrive ut
Facebook.
Tumblr.

Som dette:
Liker å laste …

I slekt

Overvåking av treningsbelastning: Summen av alle delerDECTIMB 22, 2010IN “Dataanalyse”
iPhone Application for Stamina Testing samt TrainingJune 21, 2010in “Acceleration”
Hjelp meg … Mine “Gluts” er ikke avfyring … 28. mai 2008in “Fysioterapi”

tuokv 0 Comments
Apr 9 2022
Ny teknologi, data og oversikter

Jeg har lekt med ny teknologi nylig og ønsket å dele noen av erfaringene. Også har jeg vært å ta en titt på den typiske problemet med å visualisere data fra flere kilder og identifisert noen åpne kilder / frigjøre ressurser som kan være av interesse for folk trening for spesielle arrangementer og / eller trenere prøver å se for tjenester for å hjelpe sine utøvere .

La oss snakke om teknologi først. Jeg var i stand til å prøve en kontinuerlig glukosemåler (CGM) for noen måneder siden, og jeg synes det veldig interessant og nyttig i å endre noen ernæringsmessige vaner.

Takket være https://www.veristable.com jeg fikk en helt gratis CGM og var i stand til å bruke VERI app å spore mine sukker i 14 dager. [Disclaimer: Jeg er ikke involvert i et selskap, og jeg har allerede avslørt Jeg fikk sensoren og app for helt gratis som en prøve bruker].

Hva er en CGM?

En kontinuerlig glukosemåling, eller CGM for korte, er en liten innretning som kontinuerlig overvåker glukosenivået i nesten sanntid.

For å bruke en CGM, må du sette inn en liten sensor på størrelse med en mynt, i armen. Sensoren har en liten kanyle som trenger gjennom topplaget av huden som er i stand til å sample glukosekonsentrasjon. En klebemiddellapp holder føleren på plass, slik at det å ta glukosemåling i den interstitielle væsken (fluidet som omgir cellene i kroppen) i løpet av dagen og natten.

En liten sender koblet til sensoren gjør at systemet kan sende sanntid målinger trådløst til en mobiltelefon for å vise og ta opp dine blodsukker data. Noen systemer leveres med en dedikert skjerm, og noen nå vise informasjon gjennom en smarttelefon-app.

Hvis du ønsker å se hvordan du kan bruke slik teknologi, se videoen nedenfor.

Jeg gjorde slitasje sensoren på min venstre arm.

Iført CGM sensoren på venstre arm

Programmet fungerer veldig bra, og for å synkronisere data du trenger bare å få telefonen nær sensoren for å laste ned data. Jeg klarte å bruke den mens svømming (med våtdrakt fordi det var vintersesongen her, så sensoren er dekket, men det er vanntett), løping, sykling og / eller i treningsstudioet når låsing retningslinjer tillatt.

Her er noen eksempler på hvordan mine blodsukkeret endrer seg med mat

Klassisk italiensk frokost med cappuccino og croissant utløser en bit av en høyere glukose svar

Sukkerholdige frokostblandinger og cappuccino (uten sukker) definitivt trenger vurdering.

Jeg analyserte mye mat valg og også sjekket min nivåer på lange ritt som leker litt med min på sykkel ernæring. Dette er definitivt et nyttig verktøy, selv om du ikke er diabetiker hvis du trener for en utholdenhet hendelse, og ønsker å vite mye mer om å optimalisere ernæring, spesielt i mellom treningsøktene eller på lange ritt / løp.

Hvis du ønsker å lese noen vitenskap om det, er dette papiret på CGM målinger under ultramarathon definitivt en bør lese samt denne papir på CGM målinger og individuelle reaksjoner i anstrengelsesutløst hypoglykemi.

Blir utsatt for varme mens du trener her i Qatar ganske mye, jeg kjøpte også en kjernetemperatur Monitor. Dette er en termisk energioverføring sensor (detaljer her https://corebodytemp.com/blogs/news/the-technology-behind-core-thermal-energy-transfer-sensors). Jeg kan se dataene i sanntid på min Garmin sykkelcomputer eller Garmin Fenix visning, og det hjelper meg med å administrere hvordan jeg takle i varmen (jeg ikke gjøre det bra i varmen …). Settet ble evaluert av DC Rainmaker før (link her slik at du kan lese detaljene), valideringsstudier ikke der ennå (her er lenker til valideringen siden av selskapet), og jeg har tenkt å ta en kjerne temp pille å sjekke det ut i de neste ukene. Det ser lovende ut, men jeg ville virkelig liker å se hvordan den oppfører seg med temperaturendringer, også, ganske dyrt, men hvis nøyaktig nok, kan det være en god måle på varme dager.

Her er hva som skjer på en 65km tur i varmen med to vann / kjøle pauser (temperatur nådde 38degrees Celsius den dagen!).

Hjertefrekvens og Kjernetemperaturen registreres i en 65km ri, notere to vann / kjøle pauser på km32 og 45.

Til slutt, jeg har tatt en titt på dashbordet programvaretjenester for det meste til bedre visualisere mine data, men også for å se på muligheter for fjernovervåking av idrettsutøvere.

Den første er Intervals.ICU som integrerer godt med Strava.

Den andre er Runalyze, som jeg bruker til å se på mine kjører aktiviteter. Denne oversikten / analytisk verktøy gir noen prognostiske alternativer (men som vanlig, ikke sikker på hvor gode de er, vil trenge mye mer tid og mye mer løping for å virkelig vurdere det, så ønsker meg å holde skaden helt gratis så lenge som mulig for å teste det ).

Jeg har spilt med noen flere, vil jeg dele dem i mitt neste innlegg.

Følg med.

Dele denne:
LinkedIn.
Twitter.
Pinterest
Hva skjer
e-post
Skrive ut
Facebook.
tumblr

Som dette:
Liker å laste …

I slekt

Data og oversikter del 2May 7, 2021In “Sports Science”
> Nanosensing og biochemistryApril 10, 2011in “biokjemi”
MoNitoreringsopplæring i lagsport: Quo Vadis? # 1september 19, 2010in “Overvåking”

tuokv 0 Comments
Apr 5 2022
Emballasje for Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakke med meg! Jeg skal Walt Disneyworld for å kjøre den hvite vinen, så vel som spise halvmaraton! Løpet så vel som turen er litt siste øyeblikk, så jeg er engstelig for at jeg ikke vil huske noe. Så, jeg gjorde en liste over hva du trenger mens du reiser til en maraton eller en halv maraton. (Jeg deler den i morgen, så inspiserer ut som publiserer for en gratis utskrivbar pakkeliste.)

Sjekk under videoen for reisen trenger å ha jeg bruker. I tillegg til LMK hvis jeg glemmer noe som må legges til listen!

Emballasje for Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

I videoen nevner jeg hva jeg pakker for å bære på løpet, så vel som nøyaktig hvordan jeg pakker disse elementene. De inkluderer: Å lage en flat løper (slik at du forstår nøyaktig hva du vil ha på rase dag), pakke kuber, min carry-on-koffert, vitamin arrangør, kosmetikk samt toalettsaker posen så vel som mer. La meg forstå at hvis du har noen form for spørsmål, men mange av dem er på Run Eat Repeat Amazon Favoritter-siden.

Vil du ha mye mer informasjon om produktene jeg liker for å reise til et løp?

Jeg legger dem i en oppføring på Amazon her:

Klikk her for mine reiseleder som viser på Amazon

Fortsett å velge disse:

Kjør Disney Marathon Weekend 2022!

Fredag ​​Fun på White Wine, samt Dine Expo

Vin samt spise halv maraton race recap

Mine reise favoritter på Amazon

Drikke

Drikke

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

tuokv 0 Comments
Apr 3 2022
Halloween Sandwich and Turkey Trot discount Code

delighted Halloween! Are you ready for candy?

I mean, to give out candy…
Mine mest aktuelle videoer

Covid 19 antistofftest
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s how it went and the results!

Flere videoer

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Neste
Marathon training Day 5
04:34

Bo
00:00
08:21
05:19

Tatt på fersken.

I don’t know why but I was extra hungry yesterday so I knew I needed a substantial snack situation. considering that Cabot recently hooked me up with delicious cheese and I had the idea for a Halloween inspired sandwich I made a Jack o’lantern Grilled Cheese!

And this is how I’m spending tonight… I’m trying to keep it chill considering that I’ve been going out a lot lately and have a very busy weekend ahead!!

Turkey Trot in Irvine, CA discount Code

OC Turkey Trot 5K

November 27th (Thanksgiving)

Irvine, CA

Discount Code: OCPIE for $5.00 off entry.

Race course is flat and fast and starts 8am.  It’s the least expensive turkey trot in the area and everyone get’s a medal, tech tee, division awards, slice pumpkin pie, lattes and refreshments at the finish.

New York City Marathon Weekend

The new York City Marathon is this weekend!! It is probably one of my top 3 favorite – if not favorite, races of all time!

Top 10 reasons to Run the new York City Marathon

New York City Marathon recap and results

Is it sad that I have a sexy watermelon costume?

Question: What are you doing this weekend?

What is your favorite candy?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

keep opting for these:

My rest Day morning Routine

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

Today’s Costco Haul

Today’s Costco Haul

Running blog Costco grocery Haul. Run eat Repeat Instagram Reels Costco need to Haves healthy favorites and best

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

Orange county Marathon half Marathon discount code, Lexus lace Up Race series discount for Irvine, Ventura, Palos Verdes

Running universal Jurassic 5K 10K discount Code

Running universal Jurassic 5K 10K discount Code

universal Studios Race Jurassic 5K and 10K discount code to save on registration. Running universal race November 2019 c

Lexus lace Up Race discount Code for half Marathon 10K and 5K Runs

Lexus lace Up Race discount Code for half Marathon 10K and 5K Runs

Lexus lace Up Running series discount code MONICA10 – use this voucher code to save 10% on half marathon, 10k and 5k race

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

⚡ av Shareaholic

.

tuokv 0 Comments
Copyright © 2024 vurdere disse virale eksklusive skjønnhetsproduktene