Hvorfor jeg ikke løper på sanden, men du gjør deg
Hei! Hvordan går det? Dette er en publiser full av løping i tillegg til å spise fra de siste dagene! Pluss – en liste over grunner til at det å løpe på sanden er flott for deg … men hvorfor jeg ikke løper på sanden. Jeg fikk noen bekymringer for det etter at jeg publiserte et bilde som kjørte på stranden. Jeg løp på sykkelstien så vel som bare at det så finere ut til å løpe bedre til havet for bildet.
Jeg går normalt bare på sanden hvis jeg er på stranden i tillegg til å løpe på sykkel- eller fotgjengerstien. Imidlertid med tanke på at jeg fikk bekymring for det, har jeg en oppføring nedenfor av grunner til at det kan være flott for løpere … samt en liste over grunner til at jeg fremdeles ikke gjør det.
Mine mest aktuelle videoer
Min sjarmerende ektefelle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min sjarmerende ektefelle i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach
Evaluering av lydbok av det aller mest solgte memoaret utgitt 2017.
Er det en flott lytting?
Jeg deler en rask evaluering av boken som tilbys på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av psykisk helseproblem, samt bekrefter kjærlighetens kraft.
Mark så vel som Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De falt inn som atten, giftet seg på tjuefire, samt startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, opplevde hun en skummel så vel som uforutsett psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun livlig så vel som godt justert; Den neste, hun var villfarende så vel som selvmord, overtalte at hennes likte ikke var trygge.
Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??
Hva må jeg høre på neste gang?!
Koblinger til boka så vel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Neste
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Bo
00:00
08:21
05:31
Her er oppsummeringen av all min løping, å spise så vel som tilfeldige memes på Instagram så vel som RER Facebook -siden for uken.
Frokost, lunsj, middag samt en matbit fra en dag denne uken. Når som helst jeg publiserer “hva jeg spiser” stilartikler, er det ikke hva jeg spiser, men mye mer ‘noen av tingene jeg spiste i dag ikke inkludert 8 andre snacks, halvparten av restene mine fra den andre natten, 5 Costco -prøver som vel som et godteri jeg oppdaget i vesken min …
Tilståelse … Jeg liker 7-11 kaffe eller antar at alle typer bensinstasjonskaffe med gode tilbud med smaker av kaffe så vel som kremere!
Fredagskveldene er pizzakveld. Det er en sorta pizza -lovgivning jeg tror.
Bare å sjekke ut dette bildet får meg til å ville strekke seg! Det føltes så bra!
Alle snakker om sommeren deres, så vel som jeg er over her som: ‘Du forstår bading passer til strekk, ikke sant?’
Jeg kjørte OC Half Marathon i dag! I tillegg til tidligere denne uken overtok jeg @ocmarathon Instagram -historiene …
Fredagens løp …
Måltid prep mandag! Siden frukt så vel som grønnsaker er bra for deg …
Når noen sier: “Jeg liker ikke å løpe …” Jeg tror bare de ikke virkelig har prøvd det.
Søndag var en hviledag, men jeg fikk en flott tur på stranden…. Ahhhhhh. Det er flott for kroppen så vel som sjel.
26.2 Smakstester mens jeg lager mat …
Jeg har så masse modne avokado !!!
Men når det gjelder brikker så vel som guacamole – er det aldri så bra.
Fordeler samt ulemper med å løpe på sanden:
Å løpe på sanden er hardt !! Noen få mennesker spurte meg om dette etter at jeg publiserte et bilde som kjørte på sand …
Når jeg løper på stranden løper jeg på den asfalterte sykkelen / fotgjengerstien. Jeg tror at det å løpe på løs sand er metoden, så vel vanskelig, som jeg ikke løper løp på sand, så det er ikke massevis av belønning for å utvikle utholdenheten min så vel som fot/ankel utholdenhet, spesielt for å løpe på sand.
Jeg forstår at løping eller å gå på sanden kan bidra til å forbedre seg i tillegg til å stabilisere muskler i føttene / underbena, samt hjelpe med balanse. Imidlertid tror jeg at du også kan få fordelene med å gå på sanden. I tillegg til at du mest sannsynlig må gjøre enten barfot for å få fulle fordeler.
Og å løpe på sand eller noen form for ustø eller utilgivende overflate kan også sette deg i fare for en skade. Du må evaluere fordelene så vel som farer så vel som aspekt i kroppen din så vel som dine behov. Så her er en liste over grunner til at det kan være bra å løpe på sand, så vel som noen få grunner til at jeg ikke gjør det.
Fordelene med å løpe på sanden:
Kan bidra til å forbedre føttene så vel som underben.
Kan bidra til å forbedre balansen.
Brenner mye mer kalorier.
Havutsikt! (Med mindre du løper på en sand tredemølle.)
Mindre effekt på leddene dine (sammenlignet med betong).
Fokus! Du må betale renter til hvert trinn (siden myk sand er en så ulik overflate) i tillegg til at du kan slutte å tro på problemene dine eller andre ting på tankene dine.
Kan være selvsikker om å løpe etter som alle elSE legger ut på stranden.
Og … Jeg satte sammen en liste over grunner til at jeg ikke løper på sanden siden jeg begynte å bekymre meg hvis jeg ble lat.
Hvorfor jeg ikke løper på sanden på stranden:
Det er vanskelig.
Det får sand i joggeskoene mine. Dette virker som en stum grunn, men å få sand ut av sko – spesielt svette sko kan være vanskelig. Jeg kan ikke løpe 100% uten sko siden jeg løper til stranden i tillegg til at jeg ikke kan være barbeint for begynnelsen eller slutten av løpeturen.
Jeg løper ikke løp på sanden, så det er ikke som jeg krever å jobbe med dette.
Jeg føler at jeg kommer til høst eller ruller ankelen. (Og så ville jeg ha sand rundt meg selv!)
Jeg løper for avstand i tillegg til å vurdere at dette er mye tøffere, jeg vil mest sannsynlig løpe mindre.
Jeg vil ikke. <- Årsak nok, ikke sant? Å løpe på myk sand får kroppen til å fungere mye mer siden bakken beveger seg med hvert trinn. Det kan på samme måte gi deg utsatt for skader hvis du ikke blir brukt til det. Men hvis du vil løpe på sanden - velg den! Det er utrolig så bra som gjør deg til en mye mer avrundet idrettsutøver. Bare sørg for at du varmer opp, nyt trinnet ditt i tillegg til å lytte til kroppen din hvis du skal løpe på sanden. Send meg arbeidsboken 20Save Deling er omsorgsfull! 20 Pin Dele kvitring Dele Post Dele Fortsett å velge disse: Ulike joggesko for forskjellige løp? Ulike joggesko for forskjellige løp? Mine foretrukne joggesko for enkle løp, lange løp, hastighetsarbeid samt hviledager. de aller beste joggeskoene å ha på når grunner til at folk kjører vs. grunner til at jeg løper grunner til at folk kjører vs. grunner til at jeg løper Morsomme løpende memes for hvorfor folk løper. Kjør Disney Training Update. Kjører påminnelser om nabolaget og 2020 Mål - Nytt hva som også er tilbake til blogging 2020 Mål - Nytt hva som også er tilbake til blogging Hallo!! Nøyaktig hvordan har du det? Jeg tilbrakte lang tid de siste 2 ukene og trodde virkelig på nyttårsforsettene mine samt mål F Fineste ideer for å gjenopprette raskere publiseringsløp Fineste ideer for å gjenopprette raskere publiseringsløp 5 Fineste metoder å gjøre etter at du løper for å komme seg raskere. Hva må du gjøre etter et løp for å helbrede raskt og Kjør spis gjenta høytidsoppføring samt undersøkelse Kjør spis gjenta høytidsoppføring samt undersøkelse Kjørende bloggundersøkelse 2020 samt ferieliste. Kjør spis gjenta julekortoppføring, så vel som hva krever du for å kjøre ditt beste liv 27 aspekter som kan påvirke treningen din, så vel som gratis løpende loggutskrivbar 27 aspekter som kan påvirke treningen din, så vel som gratis løpende loggutskrivbar Ideer for å bruke en treningslogg for å løpe raskere, bedre, sunt. Gratis løpeloggutskrivbar. 27 ting som kan påvirke din ⚡ av Shareaholic .